Аудиокнига "Управление стрессом"

Вас преследует постоянная нехватка времени и конфликты на работе?

Вы стали тревожным и раздражительным, страдаете головными болями?

Испытываете трудности в общении с людьми?

В Вашей жизни наступил кризис?

Вы пережили смерть близкого человека, развод, потеряли работу?

Известный врач-психотерапевт, кандидат медицинских наук, автор множества книг по психологии Игорь Вагин предлагает эффективные психотерапевтические методики для борьбы со стрессом. Специальные экспресс-техники помогут Вам научиться контролировать эмоции, преодолеть страх и хроническую тревогу, приобрести уверенность и повысить самооценку, побороть чувство вины и избавиться от стыдливости, управлять гневом, справиться с обидами.