Баннер Вагин
Тренинги и коучингот гуру

по выходу из кризиса и адаптации к переменам, стрессоустойчивости, ведению переговоров, эмоциональному интеллекту и личной эффективности.

  • Автор 55 книг по бизнес-психологии тиражом 15 млн.

  • технологии в корпоративном обучении.

  • Лидирует в топ-10 бизнес-тренеров России.

Энергетика человека

11.12.2020
Личная эффективность, Коучинг

Тестирование жизненной энергии

Вы можете быстро оценить свою энергетику, используя следующую шкалу общей самоэффективности (р. Шварцер, м. Ерусалем).

Ключ к методике: за ответ «абсолютно неверно» – 1 балл, «скорее всего не верно» – 2 балла, «скорее всего верно» – 3 балла, «совершенно верно» – 4 балла. Общий результат получают простым суммированием баллов по всем десяти утверждениям.

Интерпретация результатов:

  • 19 меньше баллов – низкая самоэффективность;
  • 20-24 – ниже средней;
  • 25-29 – средняя;
  • 30-35 – выше средней;
  • 36-40 – высокая самоэффективность.

Но можно пойти и путем, сравнив вашу работоспособность и окружающих вас людей (члены вашей семьи, коллеги на работе) Можно получить от них обратную связь в отношении вашей работоспособности.

Как оценить состояние драйва, потока на работе? Понять, это действительно ваша работа, ваше призвание?

Протестируйте себя, ответив на следующие вопросы:

  1. Вы готовы заниматься своей работой по 10-12 часов в день?
  2. Теряете ощущение времени во время работы?
  3. Как только вы начинаете работу, ваше настроение повышается?
  4. В ходе работы вы ощущаете легкость и прилив энергии?
  5. Выполнение работы сопровождается переживанием ее смысла?
  6. Вы испытываете эмоциональный подъем после ее окончания?
  7. Вам интересно обсуждать свою работу с другими людьми?
  8. Когда вам нечем заняться, ваши мысли возвращаются к работе?
  9. У вас есть желание внести элемент импровизации и творчества в вашу.
  10. деятельность?
  11. На отдыхе вы скучаете по своей работе.

Посчитайте, сколько баллов вы набрали.

  • Одно «Да» – 1 балл.
  • Если у вас от 7 до 10 баллов, то вы в состоянии драйва, потока.
  • Если на все вопросы вы ответили «Нет», то работа явно не ваша и о драйве говорить не приходится.

Но, что это дает человеку жизненная энергия, если говорить конкретно?

  1. Быстрый карьерный рост. Руководители любят энергичных сотрудников.
  2. Лидерство. Лидер энергетически должен быть на порядок выше, чем члены его команды. Он создает поле притяжения.
  3. Творчество. Изобретатель делает на порядок больше итераций, инкрементов, чем другие люди.
  4. Предпринимательство. Человек делает больше попыток, больше запускает бизнес-проектов (10-12 попыток), чем средний человек. А значит большая вероятность, что один из проектов выстрелит.

Сама жизненная энергия влияет на длительность жизни. Люди с мощной энергией чаще живут дольше, чем остальные люди.

Поделиться:

Подпишитесь на полезные материалы для карьеры и бизнеса