Сколько нужно секса людям
Сколько секса нужно человеку? Научный подход к частоте интимной жизни
Курсы сексологии я прошел еще в 1977 году у профессора Г.С. Васильченко. С тех я начал практиковать как врач сексопатолог. Написал две книги на тему сексологии: Основной инстинкт и Эротическое манипулирование.
Как врач сексопатолог, я часто слышу вопрос: «Как часто нужно заниматься сексом?» Однозначного ответа нет – норма зависит от половой конституции, возраста, здоровья и индивидуальных потребностей. Давайте разберёмся на основе научных данных.
1. Средние показатели (по исследованиям)
Исследования (Kinsey Institute, GSS, 2017) показывают, что взрослые люди в возрасте 18-45 лет занимаются сексом в среднем 1–2 раза в неделю. Однако разброс велик:
— 25% – несколько раз в неделю
— 50% – несколько раз в месяц
— 5-10% – почти не ведут половую жизнь
После 50 лет частота снижается, но качество часто становится важнее количества (AARP, 2019).
https://igor-vagin.ru/knigi/v-kogtyah-u-osnovnogo-instinkta/
2. Градация по половой конституции
Советский сексолог Г.С. Васильченко разработал классификацию половой конституции, которая до сих пор используется в медицине:
— Слабая – потребность в сексе 1-2 раза в месяц или реже.
— Средняя – 1-2 раза в неделю.
— Сильная – 3-4 раза в неделю или чаще.
Важно: нет «правильной» частоты – главное, чтобы обоих партнёров устраивал ритм.
3. Что говорит наука о пользе секса?
— 1-2 раза в неделю ассоциируются с лучшим иммунитетом (Wilcox et al., 2006), снижением стресса и даже увеличением продолжительности жизни (Davey Smith, 2019).
— Но ежедневный секс не даёт дополнительных преимуществ для здоровья (Muise et al., 2015).
Вывод
Норма – это то, что комфортно вам. Если есть недовольство, усталость или напряжение – стоит обсудить с партнёром или обратиться к специалисту.
А как часто вы чувствуете потребность в сексе? Делитесь в комментариях!
P.S. Если у вас есть вопросы по сексуальному здоровью – задавайте в личных сообщениях (конфиденциально).
Курсы сексологии я прошел еще в 1977 году у профессора Г.С. Васильченко. С тех я начал практиковать как врач сексопатолог. Написал две книги на тему сексологии: Основной инстинкт и Эротическое манипулирование.
Как врач сексопатолог, я часто слышу вопрос: «Как часто нужно заниматься сексом?» Однозначного ответа нет – норма зависит от половой конституции, возраста, здоровья и индивидуальных потребностей. Давайте разберёмся на основе научных данных.
1. Средние показатели (по исследованиям)
Исследования (Kinsey Institute, GSS, 2017) показывают, что взрослые люди в возрасте 18-45 лет занимаются сексом в среднем 1–2 раза в неделю. Однако разброс велик:
— 25% – несколько раз в неделю
— 50% – несколько раз в месяц
— 5-10% – почти не ведут половую жизнь
После 50 лет частота снижается, но качество часто становится важнее количества (AARP, 2019).
https://igor-vagin.ru/knigi/v-kogtyah-u-osnovnogo-instinkta/
2. Градация по половой конституции
Советский сексолог Г.С. Васильченко разработал классификацию половой конституции, которая до сих пор используется в медицине:
— Слабая – потребность в сексе 1-2 раза в месяц или реже.
— Средняя – 1-2 раза в неделю.
— Сильная – 3-4 раза в неделю или чаще.
Важно: нет «правильной» частоты – главное, чтобы обоих партнёров устраивал ритм.
3. Что говорит наука о пользе секса?
— 1-2 раза в неделю ассоциируются с лучшим иммунитетом (Wilcox et al., 2006), снижением стресса и даже увеличением продолжительности жизни (Davey Smith, 2019).
— Но ежедневный секс не даёт дополнительных преимуществ для здоровья (Muise et al., 2015).
Вывод
Норма – это то, что комфортно вам. Если есть недовольство, усталость или напряжение – стоит обсудить с партнёром или обратиться к специалисту.
А как часто вы чувствуете потребность в сексе? Делитесь в комментариях!
P.S. Если у вас есть вопросы по сексуальному здоровью – задавайте в личных сообщениях (конфиденциально).
