Как убрать стресс и уныние. Современные методы

Современные способы стимуляции блуждающего нерва (вагуса)  
Стимуляция блуждающего нерва помогает снизить стресс, убрать треквогу, раздражение, улучшить пищеварение, нормализовать сон и укрепить иммунитет. Вот самые эффективные безгаджетные методы, основанные на последних научных данных.

1. Дыхательные техники

Как работает: Глубокое дыхание активирует вагус через диафрагму и рецепторы в лёгких.