Это миф, что физкультура якобы лечат ряд болезней
Это миф, что физкультура и упражнения якобы лечат ряд болезней.
Коллеги, пациенты, просто неравнодушные к своему здоровью люди, добрый день.
Как врач с многолетним опытом работы в клинической практике, хочу высказать свое профессиональное мнение по поводу тревожной тенденции, которая захлестнула интернет-пространство. Якобы физические упражнения лечат самые разные заболевания и врачи не нужны. Спортом я занимаюсь уже более 60 лет: прыжки в воду, классическая борьба, бокс, спортивное ориентирование, плавание, каратэ, самбо, айкидо, теннис, Иайдо. И сейчас хожу в фитнес, занимаюсь плаванием. Каждое утро на спортивной площадке отжимаюсь, подтягиваюсь, приседаю, работаю с катаной и шашкой. О спорте и физических упражнениях знаю все, что нужно знать врачу.
В последнее время я все чаще сталкиваюсь с тем, что в социальных сетях и блогах так называемые «эксперты» в области здоровья предлагают лечить серьезные, а подчас и тяжелые заболевания, исключительно с помощью физкультуры, массажа и тренажеров. Они уверяют что заболевания желудочно-кишечного тракта, сердечно-сосудистые заболевания и даже заболевания легких лечатся одними физическими упражнениями. А еще сколиоз, межпозвоночные грыжи, артриты, артрозы, последствия инфарктов, гипертонию – список можно продолжать долго. И повсюду звучат мантры: «движение – это жизнь», «главное – работать над собой», «таблетки только губят».
Я не буду спорить с тем, что дозированная физическая активность, лечебная физкультура (ЛФК) и массаж – это мощнейшие инструменты в руках врача. Они – краеугольный камень реабилитации, профилактики и часть комплексной терапии многих болезней. Но ключевое слово здесь – «инструменты в руках врача».
Проблема в том, что эти «онлайн-эксперты» предлагают универсальные решения, не учитывая главного – индивидуальности каждого пациента. Они видят болезнь, но не видят больного.
Я многие рекомендуемые ими упражнения пробовал на себе, далеко не все упражнения помогают, а некоторые даже вредят. Об этом говорят легендарный Валентина Дикуль и врач Сергей Бубновский. Упраженения рекомендуются только по показаниям врачей. В их центрах сначала вас осмотрят врачи и только потом назначаются упражнения.
Вот, что сказали Бубновский и Дикуль в случае одного моего знакомого: коксартроз 3 степени не вылечить физическими упражнениями. А серьезная патология поясничного отдела позвоночника со смещением позвонка требует консультации и возможного вмешательства нейрохирурга".
А теперь, как на консилиуме, давайте разберем, почему такой подход может быть не просто неэффективен, но и опасен.
1. Стадия и тяжесть заболевания.
Остеохондроз на ранней стадии и грыжа диска со стенозом позвоночного канала – это два разных заболевания с точки зрения тактики лечения. В первом случае ЛФК и массаж могут быть основным лечением. Во втором – неумелые упражнения или интенсивный массаж могут привести к необратимым неврологическим осложнениям, вплоть до паралича.
2. Сопутствующие патологии.
Человеку с грыжей могут посоветовать висеть на турнике. А если у него еще и артериальная гипертензия, нестабильная стенокардия или глаукома? Для него такой «безобидный» турник может стать спусковым крючком для гипертонического криза или потери сознания.
3. Возраст.
Молодой организм обладает колоссальными компенсаторными возможностями. То, что легко перенесет 25-летний человек, может стать непосильной нагрузкой и привести к травме у человека 60+, чьи кости, суставы и сердечно-сосудистая система требуют крайне дозированного и осторожного подхода.
4. Течение болезни.
Есть фаза обострения и фаза ремиссии. То, что полезно и необходимо в фазе ремиссии (активная кинезиотерапия), категорически противопоказано в острой фазе (покой, медикаментозное лечение).
Что же я, как ваш врач, хочу донести до каждого из вас?
Будьте критичны. Здоровье – это не игра в рулетку. Прежде чем следовать совету из Instagram или YouTube, задайте себе вопрос: «А знает ли этот человек всю мою историю болезни? Видел ли он результаты моих КТ, МРТ, УЗИ ЭКГ, анализов крови?»
Не занимайтесь самодиагностикой и самолечением.
Коллеги, пациенты, просто неравнодушные к своему здоровью люди, добрый день.
Как врач с многолетним опытом работы в клинической практике, хочу высказать свое профессиональное мнение по поводу тревожной тенденции, которая захлестнула интернет-пространство. Якобы физические упражнения лечат самые разные заболевания и врачи не нужны. Спортом я занимаюсь уже более 60 лет: прыжки в воду, классическая борьба, бокс, спортивное ориентирование, плавание, каратэ, самбо, айкидо, теннис, Иайдо. И сейчас хожу в фитнес, занимаюсь плаванием. Каждое утро на спортивной площадке отжимаюсь, подтягиваюсь, приседаю, работаю с катаной и шашкой. О спорте и физических упражнениях знаю все, что нужно знать врачу.
В последнее время я все чаще сталкиваюсь с тем, что в социальных сетях и блогах так называемые «эксперты» в области здоровья предлагают лечить серьезные, а подчас и тяжелые заболевания, исключительно с помощью физкультуры, массажа и тренажеров. Они уверяют что заболевания желудочно-кишечного тракта, сердечно-сосудистые заболевания и даже заболевания легких лечатся одними физическими упражнениями. А еще сколиоз, межпозвоночные грыжи, артриты, артрозы, последствия инфарктов, гипертонию – список можно продолжать долго. И повсюду звучат мантры: «движение – это жизнь», «главное – работать над собой», «таблетки только губят».
Я не буду спорить с тем, что дозированная физическая активность, лечебная физкультура (ЛФК) и массаж – это мощнейшие инструменты в руках врача. Они – краеугольный камень реабилитации, профилактики и часть комплексной терапии многих болезней. Но ключевое слово здесь – «инструменты в руках врача».
Проблема в том, что эти «онлайн-эксперты» предлагают универсальные решения, не учитывая главного – индивидуальности каждого пациента. Они видят болезнь, но не видят больного.
Я многие рекомендуемые ими упражнения пробовал на себе, далеко не все упражнения помогают, а некоторые даже вредят. Об этом говорят легендарный Валентина Дикуль и врач Сергей Бубновский. Упраженения рекомендуются только по показаниям врачей. В их центрах сначала вас осмотрят врачи и только потом назначаются упражнения.
Вот, что сказали Бубновский и Дикуль в случае одного моего знакомого: коксартроз 3 степени не вылечить физическими упражнениями. А серьезная патология поясничного отдела позвоночника со смещением позвонка требует консультации и возможного вмешательства нейрохирурга".
А теперь, как на консилиуме, давайте разберем, почему такой подход может быть не просто неэффективен, но и опасен.
1. Стадия и тяжесть заболевания.
Остеохондроз на ранней стадии и грыжа диска со стенозом позвоночного канала – это два разных заболевания с точки зрения тактики лечения. В первом случае ЛФК и массаж могут быть основным лечением. Во втором – неумелые упражнения или интенсивный массаж могут привести к необратимым неврологическим осложнениям, вплоть до паралича.
2. Сопутствующие патологии.
Человеку с грыжей могут посоветовать висеть на турнике. А если у него еще и артериальная гипертензия, нестабильная стенокардия или глаукома? Для него такой «безобидный» турник может стать спусковым крючком для гипертонического криза или потери сознания.
3. Возраст.
Молодой организм обладает колоссальными компенсаторными возможностями. То, что легко перенесет 25-летний человек, может стать непосильной нагрузкой и привести к травме у человека 60+, чьи кости, суставы и сердечно-сосудистая система требуют крайне дозированного и осторожного подхода.
4. Течение болезни.
Есть фаза обострения и фаза ремиссии. То, что полезно и необходимо в фазе ремиссии (активная кинезиотерапия), категорически противопоказано в острой фазе (покой, медикаментозное лечение).
Что же я, как ваш врач, хочу донести до каждого из вас?
Будьте критичны. Здоровье – это не игра в рулетку. Прежде чем следовать совету из Instagram или YouTube, задайте себе вопрос: «А знает ли этот человек всю мою историю болезни? Видел ли он результаты моих КТ, МРТ, УЗИ ЭКГ, анализов крови?»
Не занимайтесь самодиагностикой и самолечением.
