Стресс-менеджмент. Сверхвозможности

Вы можете заказать корпоративный тренинг.

Результаты

  • Диагностика стрессустойчивости
  • Повышение уровная стрессустойчивости
  • Навыки концентрации внимания в экстремальных ситуациях
  • Анализ и контроль своих эмоций ( раздражения, гнева, уныния, подавленности, растерянности)
  • Управление своими эмоциями ( уверенность в себе, спокойствие радость, бесстрашие, стойкость)
  • Настрой на преодоление препятствий)
  • Компетенции в области прохождения кризисов и адекватного приспособления к переменам и изменениям в организации
  • Умения держать удар в сложных и экстремальных ситуациях

Настоящий тренинг проводится уже 14 лет. Его прошли более 50 000 тысяч человек. Самый востребованный тренинг в России и в странах СНГ. Тренинг постоянно совершенствуется.

Формат тренинга

Много экстрима, отработка эффективных психотехник, повышение концентрации внимания, преодоление барьера страха и повышение сотояния уверенности в себе.

В программе

Концентрация внимания - основа управления стрессом.

Страх и механизмы управления страхом.

Уверенность и вера в себя, уровень самооценки.  

Корсет уверенности.
Взгляд уверенности, жесты и позы уверенности, уверенная походка, голос уверенности.
 
Модели уверенного поведения 
Эффективная самопрезентация, просьба и отказ.
 
Адекватное использование юмора.
 
Внутренний саботажник успеха
 
Внутренние диалоги : голоса поддержки и голоса саботажников.
Диагностика и перепрограммирование.
 
Работа с детским психотравмирующим опытом
 
«Маленький герой», «Вас двое», «режиссер и артист»
 
Потенциал удачи.
Что такое удача?, симптомы удачи. Как работать с неудачами в прошлом, Алгоритм удачливого поведения.
 
Внутренняя психологическая защита
Эффективныеприемы снятия стресса, депрессии, тревоги.
 
Как повысить свой физический и  психический тонус
 
Работа в режиме ТАТВ-стихий. Эффективные техники цигун.
Приемы повышения работоспособности.
 
Эффективные психотехники самопрограммирования
 
Как усилить защиту своего тела.
 
Как повысить свой иммунитет и быстро выздоравливать ?
Алгоритм приемов повышающих иммунитет и ускорение выздоровления
 
Фрагменты видеозаписей с тренингов 
  • Механизмы стресса,
  • Стресс и головной мозг.
  • Нейрогормоны и биоритмы головного мозга.
  • Варианты переработки стресса.
  • Стратегии поведения по отношению к стрессу
    • Приемы развития концентрации внимания и памяти.
    • Антистрессовое дыхание.
    • Контроль «Центра тяжести»
    • Симптомы страха,
    • Приемы управления страхом на рациональном и эмоциональном уровне.
    • Приемы преодоления страха в экстремальных ситуациях.
    • Как работать с хроническими страхами и тревогой.
    • Диагностика состояния неуверенности и уверенности.
    • Психотехники повышения самооценки и уверенности.

Вы можете заказать корпоративный тренинг.