Сколько секса нужно человеку
Сколько секса нужно человеку? Научный подход к частоте интимной жизни
Курсы сексологии я прошел еще в 1977 году у профессора Г.С. Васильченко. С тех я начал практиковать как врач сексопатолог. Написал две книги на тему сексологии: Основной инстинкт и Эротическое манипулирование.
Как врач сексопатолог, я часто слышу вопрос: «Как часто нужно заниматься сексом?» Однозначного ответа нет — норма зависит от половой конституции, возраста, здоровья и индивидуальных потребностей. Давайте разберёмся на основе научных данных.
1. Средние показатели (по исследованиям)
Исследования (Kinsey Institute, GSS, 2017) показывают, что взрослые люди в возрасте 18–45 лет занимаются сексом в среднем 1–2 раза в неделю. Однако разброс велик:
- 25% — несколько раз в неделю
- 50% — несколько раз в месяц
- 5–10% — почти не ведут половую жизнь
После 50 лет частота снижается, но качество часто становится важнее количества (AARP, 2019).
https://igor-vagin.ru/knigi/v-kogtyah-u-osnovnogo-instinkta/
2. Градация по половой конституции
Советский сексолог Г.С. Васильченко разработал классификацию половой конституции, которая до сих пор используется в медицине:
- Слабая – потребность в сексе 1–2 раза в месяц или реже.
- Средняя – 1–2 раза в неделю.
- Сильная – 3–4 раза в неделю или чаще.
Важно: нет «правильной» частоты — главное, чтобы обоих партнёров устраивал ритм.
3. Что говорит наука о пользе секса?
- 1–2 раза в неделю ассоциируются с лучшим иммунитетом (Wilcox et al., 2006), снижением стресса и даже увеличением продолжительности жизни (Davey Smith, 2019).
- Но ежедневный секс не даёт дополнительных преимуществ для здоровья (Muise et al., 2015).
Вывод
Норма — это то, что комфортно вам. Если есть недовольство, усталость или напряжение — стоит обсудить с партнёром или обратиться к специалисту.
А как часто вы чувствуете потребность в сексе? Делитесь в комментариях!
P.S. Если у вас есть вопросы по сексуальному здоровью — задавайте в личных сообщениях (конфиденциально).
Курсы сексологии я прошел еще в 1977 году у профессора Г.С. Васильченко. С тех я начал практиковать как врач сексопатолог. Написал две книги на тему сексологии: Основной инстинкт и Эротическое манипулирование.
Как врач сексопатолог, я часто слышу вопрос: «Как часто нужно заниматься сексом?» Однозначного ответа нет — норма зависит от половой конституции, возраста, здоровья и индивидуальных потребностей. Давайте разберёмся на основе научных данных.
1. Средние показатели (по исследованиям)
Исследования (Kinsey Institute, GSS, 2017) показывают, что взрослые люди в возрасте 18–45 лет занимаются сексом в среднем 1–2 раза в неделю. Однако разброс велик:
- 25% — несколько раз в неделю
- 50% — несколько раз в месяц
- 5–10% — почти не ведут половую жизнь
После 50 лет частота снижается, но качество часто становится важнее количества (AARP, 2019).
https://igor-vagin.ru/knigi/v-kogtyah-u-osnovnogo-instinkta/
2. Градация по половой конституции
Советский сексолог Г.С. Васильченко разработал классификацию половой конституции, которая до сих пор используется в медицине:
- Слабая – потребность в сексе 1–2 раза в месяц или реже.
- Средняя – 1–2 раза в неделю.
- Сильная – 3–4 раза в неделю или чаще.
Важно: нет «правильной» частоты — главное, чтобы обоих партнёров устраивал ритм.
3. Что говорит наука о пользе секса?
- 1–2 раза в неделю ассоциируются с лучшим иммунитетом (Wilcox et al., 2006), снижением стресса и даже увеличением продолжительности жизни (Davey Smith, 2019).
- Но ежедневный секс не даёт дополнительных преимуществ для здоровья (Muise et al., 2015).
Вывод
Норма — это то, что комфортно вам. Если есть недовольство, усталость или напряжение — стоит обсудить с партнёром или обратиться к специалисту.
А как часто вы чувствуете потребность в сексе? Делитесь в комментариях!
P.S. Если у вас есть вопросы по сексуальному здоровью — задавайте в личных сообщениях (конфиденциально).
